Onko kehosi kunnossa?

Tunnen oloni virkeäksi ja energiseksi useimmiten – ja myös iltapäivällä lounaan jälkeen

Olo vatsassani on joka päivä hyvä – en tunne turvotusta, närästystä tai muita vaivoja lähes koskaan

Oloni ja terveyteni on hyvä – minulla ei ole päänsärkyä, iho-oireita, niveloireita, vatsakipuja, masennusta tai flunssakierteitä

Aivoni toimivat kuin partaveitsi – olen aina hyvässä vedossa töissä ja vapaalla

En stressaa helposti ja nukun hyvin

Tiedän millaista ravintoa syömällä ruokin parhaiten suolistoni miljardeja mikrobeita, jotka ovat osa minua

Kiinnitän joka päivä huomiota erityisesti kuitujen saantiin ravinnostani ja tiedän mistä niitä saan

Syön monipuolisesti kasviksia ja minun on helppo keksiä miten saan niitä runsaasti ruokavaliooni

Ruokavalioni on tasapainoinen enkä juurikaan syö makeita herkkuja tai pikaruokia

Osaan koostaa herkullisia aterioita, joissa on tasapainoisesti kaikkia kehoni tarvitsemia ravintoaineita

Tiedän, mitkä ympäristööni ja elintapoihini liittyvät asiat vaikuttavat suolistoni mikrobeihin ja sitä kautta koko terveyteeni